मध्यप्रदेश:- हमारी व्यस्त जिंदगी में अकसर शारीरिक और मानसिक रूप से थकान महसूस होने लगती है. लंबे समय तक काम करने, कम नींद लेने या अनियमित खानपान की वजह से हमें कमजोरी और सुस्ती का अनुभव होता है. कुछ ऐसे सुपरफूड्स हैं जिनमें प्रोटीन, कार्ब्स, हेल्दी फैट, विटामिंस और मिनिरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. इनके खाने से ऊर्जा स्तर में तेजी से बढ़ोतरी होती है और आप फिर से एक्टिव हो जाते हैं. आइए जानते हैं ऐसे 5 सुपरफूड के बारे में जो तुरंत थकान को दूर कर दे।
आइए जानते हैं कैसे…
ग्रीन टी
डार्क चॉकलेट
सूखे मेवे
अंडे
फलों का जूस।