नई दिल्ली:- लौंग भारतीय रसोई का एक ऐसा मसाला है जो खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य लाभ भी देता है। लौंग में उच्च मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। आपकी मांसपेशियों का दर्द दूर करने से लेकर शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने तक, डायबिटीज कंट्रोल करने और पाचन तंत्र सुधारने तक लौंग आपकी सेहत को कई फायदे देती है। कई अध्ययन बताते हैं कि लौंग कैंसर से बचाव में भी मददगार हो सकती है। खाने के बाद अगर आप लौंग की चाय का सेवन करते हैं तो आपको कई अहम फायदे हो सकते हैं। आप चाहें तो गर्म पानी में लौंग उबालकर इसका सेवन करें। या फिर आप गर्म नींबू पानी में लौंग डालकर भी इसे पी सकते हैं। चलिए जानते हैं क्या हैं लौंग की चाय के फायदे?
लौंग की चाय के फायदे
माउथ फ्रेशनर का करती है काम
खाना खाने के बाद अक्सर दांतों में फंसे भोजन के कारण मुंह और सांसों से दुर्गंध आती है। ऐसे में लौंग की चाय आपके लिए माउथ फ्रेशनर का काम करेगी। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण सांसों की दुर्गंध दूर भाग जाएगी।
शरीर की सूजन करेगी दूर
लौंग एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुणों से भरपूर होती है। अगर आप शरीर के किसी भी अंग में सूजन से परेशान हैं तो लौंग की चाय इसे ठीक करने में आपकी मदद करेगी। यह न सिर्फ सूजन को कम करेगी, बल्कि उसे वापस आने से भी रोकेगी।
दर्द निवारक है लौंग
लौंग में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द को कम करने में मदद करते हैं। लौंग का उपयोग दांत दर्द, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द को कम करने के लिए किया जा सकता है। ऐसे में लौंग की चाय पीने से आपको तुरंत आराम मिलेगा।
ब्लड शुगर करेगी कंट्रोल
लौंग में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। ये गुण इंसुलिन के उत्पादन को भी बढ़ावा देते हैं। भोजन के बाद डायबिटीज से पीड़ित लोगों का शुगर लेवल बढ़ जाता है। ऐसे में अगर आप भोजन के बाद लौंग की चाय का सेवन करेंगे तो ब्लड शुगर का स्तर कंट्रोल में रहेगा।
बेहतर होगी हृदय की सेहत
लौंग की चाय हृदय संबंधी कई रोगों को कम करने में मदद कर सकती है। लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। जिससे हृदय रोग के जोखिम कम होते हैं। लौंग शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती है। साथ ही ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल करती है। इसका सीधा असर हृदय की सेहत पर पड़ता है।
नहीं होगी घबराहट
कई बार ऐसा होता है कि भोजन करने के बाद जी घबराने की समस्या होने लगती है। यह परेशानी लौंग की चाय दूर कर सकती है। इसमें मौजूद पोषक तत्व मतली को कम करते हैं।
बढ़ती है इम्यूनिटी
लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी को बढ़ावा देते हैं, जिससे शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलती है। इसी के साथ लौंग की चाय खनिजों और विटामिन सी से भरपूर होती है, जिसके कारण भी इम्यूनिटी बूस्ट होती है।
पाचन में होगा सुधार
लौंग की चाय में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल गुण पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं। इससे हानिकारक बैक्टीरिया से लड़ने की ताकत मिलती है। इस हेल्दी चाय में मौजूद एंजाइम पाचन प्रक्रिया को बढ़ावा देते हैं, जिससे एसिडिटी, गैस और सूजन आदि की समस्या दूर होती है।