हेल्थ टिप्स: आंवला शरीर के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है, इसमें विटामिन-सी, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट्स, आयरन, पोटैशियम जैसे तमाम पोषक तत्व पाए जाते हैं जो रोगों से लड़ने में मदद करते हैं. खाली पेट खाने से इसके फायदे और बढ़ जाते हैं लेकिन यह सबके लिए फायदेमंद नहीं होता है, कुछ रोगों से ग्रसित लोगों के लिए यह नुकसानदेह भी साबित हो सकता है.
आंवला एक ठंडी तासीर वाला फल माना जाता है, यदि आप सर्दी और जुकाम से पीड़िता है तो इसके सेवन से बचना चाहिए. इसको खाने से आपके शरीर का तापमान गिर सकता है. ऐसे में यह आपकी सेहत और बिगाड़ सकता है.
आंवले, ब्लड शुगर कम करने के लिए जाना जाता है. इसलिए यदि आप लो ब्लड शुगर से पीड़ित हैं और दवाइयों का सेवन करते हैं तो इसके सेवन से परहेज करें.
किडनी के रोगियों को आंवला का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसको खाने से आपका सोडियम स्तर बढ़ सकता है. जिससे किडनी को फिल्टर करने में परेशानी हो सकती है.
डॉक्टरों का मानना है कि जो लोग रोजाना आंवला खाते हैं उन्हें सर्जरी से करीब दो हफ्ते पहले इसका सेवन बंद कर देना चाहिए. यदि आप ऐसा नहीं करते हैं तो सर्जरी के दौरान आपके स्वास्थ्य पर खतरा मंडरा सकता है. क्योंकि इससे ब्लीडिंग का खतरा बढ़ जाता है.
आंवला विटामिन C से भरपूर होता है. अम्लीय प्रकृति बढ़ाने वाले इस फल के सेवन से पेट में तेज जलन और एसिडिटी हो सकती है.