: आजकल आपने लोगों को बॉडी डिटॉक्स करने के नाम पर तरह-तरह की ड्रिंक्स पीते देखा होगा. लोगों का तर्क है कि शरीर से टॉक्सिंस को निकालने के लिए बॉडी को डिटॉक्स करना बेहद जरूरी है. दरअसल, बॉडी डिटॉक्सीफिकेशन में शरीर से जहरीले पदार्थों को बाहर निकालना और वजन कम करने जैसी चीजें शामिल हैं.एक्सपर्ट भी समय-समय पर बॉडी को डिटॉक्स करने की सलाह देते हैं. इंटरनेट पर ऐसी कई सारी चीजें मिल जाएंगी, जिससे बॉडी डिटॉक्स होती है. क्या आप जानते हैं कि नेचुरल चीजों के अलावा योगासन से बॉडी को डिटॉक्स कर सकते हैं?
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि हमारा खान-पान और लाइफस्टाइल कितना हेल्दी है. हमारी खान-पान की आदतें, लाइफस्टाइल और वातावरण में बदलाव से हमारा शरीर प्रभावित होता. ऐसे में बॉडी डिटॉक्स करना जरूरी है.बॉडी को डिटॉक्स करने की जरूरतआखिर बॉडी को डिटॉक्स करने की जरूरत कब पड़ती है? तो आपको बता दें हमारी बॉडी में कुछ लक्षण दिखाई देते हैं, जैसे-स्किन प्रॉब्लमब्लोटिंगआंखों में सूजनवजन बढ़नाडिप्रेशनथकान और वगैरह-वगैरहयोग से डिटॉक्स होगा शरीरयोगा हमारी हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है.
इसका निंरतर अभ्यास करने से शरीर बीमीरियों से मुक्त रहता है. लेकिन क्या वाकई योगासन से हमारा शरीर डिटॉक्स हो पाता है या नहीं? द योगा जर्नल की एक रिपोर्ट के मुताबिक, इसका कोई सीधा जवाब नहीं है कि योग से शरीर डिटॉक्स होता है. हालांकि, कुछ एक्सपर्ट योग से जुड़े ऐसे पोज बताते हैं, जो फायदेमंद हो सकते हैं. लेकिन इसका साइंटिंफिक इविडेंस नहीं है.लिवर डिटॉक्स करनास्किन, किडनी और आंत की तरह हमारा लिवर भी शरीर को डिटॉक्स करने में अहम भूमिका निभाता है. ये हमारे शरीर में से विषैले पदार्थों को बाहर निकालता है.
हालांकि, लिवर हेल्दी रहेगा तो शरीर में डिटॉक्स प्रोसेस अपने आप होगा. हालांकि, हमें फिजिकली एक्टिव रहने की ज्यादा जरूरत है, जिससे हमारी बॉडी सही तरीके से काम कर पाए. दूसरी एक्सरसाइज की तरह योगाभ्यास भी शरीर के फंक्शन को नॉर्मल तरीके से परफॉर्म करने में मदद कर सकता है.