नई दिल्ली:– सरसों के तेल में लहसुन मिलाकर लगाने के फायदे सरसों का तेल और लहसुन दो ऐसी चीज हैं, जो लगभग हर भारतीय रसोई में मौजूद होती हैं। आमतौर पर इनका इस्तेमाल खाना बनाने में किया जाता है। ये न सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाते हैं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन क्या आप सरसों के तेल में लहसुन मिलाकर लगाने के फायदे जानते हैं? जी हां, इन दोनों का मिश्रण एक प्राकृतिक औषधि के रूप में काम करता है। इन दोनों में कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर के कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। सरसों के तेल में विटामिन्स, फैटी एसिड, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। वहीं, लहसुन में विटामिन्स, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, सल्फ्यूरिक एसिड, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। सरसों के तेल में लहसुन मिलाकर लगाने से शरीर से लेकर त्वचा और बालों की कई समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है। तो आइए, आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ रितु चड्ढा से जानते हैं सरसों के तेल में लहसुन मिलाकर लगाने के फायदों के बारे में –
ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है
सरसों के तेल और लहसुन के मिश्रण से शरीर की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इससे मांसपेशियों की थकान और तनाव कम होता है, जिससे शरीर को राहत मिलती है। इस मिश्रण से मालिश करने से आप ऊर्जावान महसूस करेंगे।
जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत दिलाए
सरसों के तेल और लहसुन का मिश्रण जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत दिलाने में असरदार होता है। दरअसल, इसमें एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं, जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। सरसों के तेल में लहसुन डालकर मालिश करने से गठिया के दर्द से जल्द राहत मिल सकती है।
सर्दी-जुकाम में मिलेगा आराम
सरसों का तेल और लहसुन सर्दी-जुकाम की परेशानी से राहत दिलाने में प्रभावी होता है। सरसों का तेल शरीर को गर्माहट प्रदान करता है, जिससे ठंड से राहत मिलती है। साथ ही, यह बंद नाक को खोलने में मदद करता है, जिससे सांस खुलकर आती है। लहसुन में एंटी-वायरल और एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं। अगर आप सर्दी जुकाम की समस्या से परेशान हैं, तो सरसों के तेल में लहसुन की कलियों को डालकर पका लें। अब इसे अपनी छाती और पीठ पर लगाएं। इससे आपको जल्द राहत मिल सकती है।
दांत के दर्द से छुटकारा दिलाए
सरसों का तेल और लहसुन दांत और मसूड़ों में दर्द की परेशानी को कम कर सकता है। साथ ही, मसूड़ों की सूजन को भी दूर कर सकता है। इसके लिए आप लहसुन को पीसकर पेस्ट बना लें। इसमें सरसों का तेल मिलाकर दर्द वाली जगह पर लगाएं और कुछ देर मसाज करें। इससे आपको जल्द लाभ मिल सकता है।
त्वचा को बनाए ग्लोइंग
सरसों का तेल और लहसुन लगाने से त्वचा से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है, जिससे त्वचा में निखार आता है। इसमें मौजूद गुण त्वचा के संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं। साथ ही, त्वचा को मॉइश्चराइज भी करते हैं। इसके इस्तेमाल से त्वचा के संक्रमण खुजली और मुंहासे की समस्या से राहत मिल सकती है।
सरसों का तेल और लहसुन इस्तेमाल करने का तरीका
इसके लिए आप सरसों के तेल में लहसुन की कुछ कलियों को डालकर पका लें। इसके बाद तेल को थोड़ा ठंडा कर लें और उसे बाद इसे प्रभावित स्थान पर लगाएं। इसके नियमित इस्तेमाल से आपको कई लाभ मिल सकते हैं।