Instagram का इस्तेमाल देश भर में लाखों लोग करते है। अपने छोटे-छोटे अपडेट के लिए यूजर्स इसका उपयोग करते हैं। इतना ही नहीं कंपनी भी समय-समय पर अपने यूजर्स के लिए अपडेट लाती रहती है। हम सब इंस्टाग्राम रील्स के दिवाने है और हमारा ज्यादातर समय यहीं जाता है। ऐसे में अगर आपको इसकी लत लग गई है तो आप इस आदत को कम कर सकते हैं।
। आज के डिजिटल युग में सोशल मीडिया हमारे जीवन का अभिन्न अंग बन गया है। इंस्टाग्राम तस्वीरें साझा करने का एक लोकप्रिय प्लेटफॉर्म हो गया है। वहीं इंस्टाग्राम रील्स ने सबको प्रभावित किया है और हमारा ज्यादातर समय इसमें ही जाता है और कभी-कभी हमें इसकी लत लग जाती है। हम अपना बहुत सा टाइम इसके पीछे बरबाद कर देते हैं।
ऐसे में अगर आप अपने फोन से ऐप को हटाए बिना अस्थायी रूप से इंस्टाग्राम से रहना चाहते हैं, तो यहां कुछ सरल कदम दिए गए हैं जिनको आप फॉलो कर सकते हैं।iPhone पर समय सीमा निर्धारित करेंसबसे पहले अपने iPhone पर ‘सेटिंग्स’ ऐप खोलें।अब नीचे स्क्रॉल करें और ‘स्क्रीन टाइम’ पर टैप करें।अगर आपने पहले से स्क्रीन टाइम सेट नहीं किया है, तो ‘ऑन स्क्रीन टाइम ’ पर टैप करें। और इसे सेट करने के लिए संकेतों का पालन करें।एक बार स्क्रीन टाइम सक्षम हो जाने पर, स्क्रीन के टॉप पर अपने डिवाइस के नाम पर टैप करें।
‘App Limits’ सेक्शन के अंतर्गत, ‘App Limit’ पर टैप करें।अब इंस्टाग्राम को मैन्युअली ढूंढने के लिए ‘सोशल नेटवर्किंग’ चुनें या ‘सभी ऐप्स और कटैगरी’ पर टैप करें।इसके साथ ऐप्स की सूची से ‘इंस्टाग्राम’ चुनें।स्लाइडर्स को खींचकर या एक विशिष्ट समय दर्ज करके वांछित समय सीमा निर्धारित करें।सीमा बचाने के लिए ‘Add’ पर टैप करें।एंड्रॉइड पर समय सीमा कैसे निर्धारित करेंसबसे अपने एंड्रॉइड डिवाइस पर ‘सेटिंग्स’ ऐप खोलें।
अब नीचे स्क्रॉल करें और ‘डिजिटल वेलबीइंग एंड पैरेंटल कंट्रोल्स’ पर टैप करें।अगर आपने पहले से ही डिजिटल वेलबीइंग सेट अप नहीं किया है, तो इसे सेट करने के लिए निर्देशों का पालन करें।एक बार डिजिटल वेलबीइंग सेटिंग्स में, ‘डैशबोर्ड’ या ‘योर डिजिटल वेलबीइंग टूल्स’ पर टैप करें।इसके बाद ऐप्स की सूची से इंस्टाग्राम ऐप का पता लगाएं।अब इंस्टाग्राम के आगे ‘सेट टाइमर’ या ‘ऐप टाइमर’ पर टैप करें।स्लाइडर्स को खींचकर या एक विशिष्ट समय दर्ज करके वांछित समय सीमा निर्धारित करें।आखिर में टाइम लिमिट को सेट करने के लिए ‘ओके’ या ‘सेट’ पर टैप करें।