नई दिल्ली:- दूध न सिर्फ बच्चों के लिए बल्कि बड़ों तक सभी के लिए सेहत का एक अमूल्य रामबाण है। गाय और भैंस के दूध के प्रति लोगों की प्रियपता के बावजूद, क्या आपने सुना है कि बकरी का दूध भी बेहद फायदेमंद हो सकता है?
आयुर्वेद के अनुसार, बकरी का दूध गाय और भैंस के दूध के तुलना में हल्का होता है, लेकिन जो लोग गाय या भैंस के दूध को पाचा नहीं पा रहे हैं, उनके लिए यह एक उत्कृष्ट विकल्प हो सकता है। बकरी के दूध का सेवन डेंगू बुखार के समय विशेषकर प्लेटलेट्स को बढ़ाने में मदद करता है।
स्वस्थ वजन बनाए रखना अनेक बीमारियों से बचाव में मदद कर सकता है। बकरी के दूध में गाय के दूध के समान पोषक तत्व होते हैं, लेकिन इसमें कैलोरी की मात्रा थोड़ी अधिक होती है, जिससे वजन बढ़ाने में मदद मिल सकती है। रिसर्चगेट के अनुसार, बच्चों को कमजोर और कम वजन वाले होने पर बकरी का दूध सुपरीम विकल्प हो सकता है।
डेंगू के कारण शरीर में प्लेटलेट्स की कमी हो सकती है, जिससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इस समय, बकरी के दूध का सेवन सबसे प्रभावी माना जाता है क्योंकि यह शरीर में प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।
डेंगू के कारण शरीर में प्लेटलेट्स की कमी हो सकती है, जिससे गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इस समय, बकरी के दूध का सेवन सबसे प्रभावी माना जाता है क्योंकि यह शरीर में प्लेटलेट्स को तेजी से बढ़ाने में मदद करता है।
बकरी के दूध में पचाने के लिए अधिकतम साहारा होता है और यह गाय के दूध के तुलना में आसानी से पच जाता है। इसके अलावा, इसमें लैक्टोज की मात्रा भी गाय के दूध से कम होती है, जिससे यह उन लोगों के लिए एक बेहतर विकल्प हो सकता है जो लैक्टोज पूरी तरह से पचा नहीं पा रहे हैं।
दूध का सेवन त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है और इसी तरह बकरी के दूध का सेवन भी आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकता है। नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, दूध हमारी त्वचा के लिए एक सक्रिय घटक के रूप में कार्य करता है, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करता है।
यदि आप सेहतमंद रहना चाहते हैं और विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से बचना चाहते हैं, तो बकरी के दूध को अपने आहार में शामिल करना एक बेहतर निर्णय हो सकता है।