नई दिल्ली:- सर्दियों की शुरुआत होने लगी है जहां पर इस मौसम में सुबह औऱ रात में ठंड का अहसास होने लगता है। इस मौसम में अक्सर ठंड बढ़ने के साथ बीमारियों का खतरा भी पनपता है। ठंड के मौसम में अक्सर किसी को ज्यादा ठंड लगती है तो किसी को कम इसके पीछे व्यक्ति के शरीर में विटामिन की कमी का कारण बताया गया है। अगर व्यक्ति के शरीर में विटामिन बी 12 की कम होती है तो इसके चलते व्यक्ति को काफी ज्यादा ठंड लगती है। ऐसा क्यों होता है चलिए जानते हैं लेख में।
विटामिन B12 बढ़ाती है शरीर में ठंड
यहां पर एक्सपर्ट के अनुसार, शरीर में अगर विटामिन बी 12 की कमी होती है तो सर्दी बढ़ने का खतरा होने लगती है। यहां पर विटामिन बी 12 शरीर में रेड ब्लड सेल्स और ऑक्सीजन को पूरे शरीर को सर्कुलेट करने में मदद करता है। इस विटामिन की कमी अगर आपके शरीर में होती है तो सही से ब्लड सर्कुलेट नहीं हो पाता है औऱ शरीर में इसकी वजह से ठंड का ज्यादा अहसास होने लगता है। कई बार तो ऐसा होता है कि, शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होने के कारण उल्टी, मतली, या फिर दस्त जैसी परेशानी हो सकती है. इस विटामिन की कमी के कारण आपके नर्वस सिस्टम और आपकी गट हेल्थ को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है।
क्या होती है ठंड लगने की प्रक्रिया
यहां पर ठंड लगने की प्रक्रिया की बात करें तो, सबसे ज्यादा शरीर में ठंड का अहसास त्वचा को होता है तापमान के ठंडे होने ले शरीर पर रोएं आने लगते है। अगर हमारे स्किन के ठीक नीचे मौजूद थर्मो-रिसेप्टर नर्व्स दिमाग को तरंगों के रूप में ठंड लगने का संदेश भेजती हैं. लोगों में इसका स्तर और इसकी तीव्रता अलग-अलग हो सकती है। इसके साथ ही स्किन से निकलने वाली तरंगे दिमाग के हाइपोथैलेमस में जाती हैं तो यह शरीर में दिमाग के हाइपोथैलेमस में जाती हैं, हाइपोथैलेमस शरीर के आंतरिक तापमान और पर्यावरण का संतुलन बनाने में सहायता करता है। इस संतुलन की प्रक्रिया के दौरान शरीर में रौंगटे खड़े होने लगते है मांसपेशियां भी सिकुड़ने का काम करती है।