Work Life Balance: पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच महिलाएं इस तरह बनाएं बैलेंस, हर काम होगा आसानपर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच बैलेंस बनाने के टिप्स
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में महलाओं को खुद के लिए समय ही नहीं मिल पाता है. खासकर बड़े शहरों में रहने वाली कामकाजी महिलाओं को ऑफिस के साथ साथ घर का भी सारा काम करना पड़ता है जिस वजह से वह सेल्फ केयर के लिए समय ही निकाल नहीं पाती हैं. समय के साथ महिलाएं स्ट्रेस और एंग्जायटी का शिकार होने लगती हैं, इससे बचने के लिए जरूरी है कि वह अपने पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच बैलेंस बनाएं.महिलाएं हर परिवार का अहम हिस्सा होती हैं, वो अपनी खुशियों को छोड़कर हमेशा अपने परिवार के लिए सबसे पहले सोचती हैं. लेकिन जब बात खुद की आती है तो कई बार वह अपनी खुशियों के साथ साथ अपने मेंटल पीस को भी नजरअंदाज कर देती है.
ये एक दो बार के लिए तो सही है लेकिन हमेशा अगर ऐसा ही चलता रहे तो जल्दी उनकी मानसिक स्थित बिगड़ सकती है.परिवार की देखभाल और ऑफिस के काम के बीच महिलाओं को स्किन केयर को दूर की बात है सेल्फ केयर का भी समय नहीं मिल पाता है. यहां हम कुछ टिप्स ऐसे बता रहे हैं जिसकी मदद से महिलाएं अपने पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ को आसानी से बैलेंस कर सकती हैं.
1.बाउंड्री सेट करेंअपने पर्सनल और प्रोफेशनल लाइफ के बीच बैलेंस बनाने के लिए सबसे जरूरी है कि आप इन दोनों के बीच पहले एक बाउंड्री सेट करें. ऑफिस के काम को ऑफिस में ही छोड़कर घर आएं और साथ ही कॉरपोरेट सेक्टर में न बोलने की आदत और समझ होना जरूरी है. हर काम को करने के लिए तैयार न हो जाएं अपनी सेहत को सबसे पहले अहमियत दें और इसके लिए आप बिलकुल भी शर्मिंदगी महसूस न करें.
2.हेल्दी हैबिट अपनाएंमेंटल हेल्थ के साथ फिजिकल हेल्थ पर भी ध्यान दें, इसके लिए एक्सरसाइज और योग को अपने डेली रुटीन में शामिल करें. इसके साथ आप अपने परिवार के साथ साथ अपनी डाइट पर भी खास ध्यान दें.
3.परिवार के लोगों की मदद लेंआप अपने आसपास उन लोगों को रखें जो जरूरत पड़ने पर आपकी मदद करें. खासकर आपके पास कोई एक ऐसा इंसान तो होना ही चाहिए जिससे आप अपनी सारी बात कह सकें और अपना मन हल्का कर
सकें.